札幌市西区琴似で交通事故＆むち打ち症の症例に強く、お客様から支持される整体です。

筋筋膜性腰痛とは

筋・筋膜性腰痛は、腰の筋肉や筋膜を突然または慢性的に過度な負担がかかることで起こる腰痛です。 この腰痛は、レントゲンでは確認できず、足の痛みやしびれなども起こりません。腰痛の原因で最も多いと考えられます。スポーツなどで腰の筋肉に急激な負担がかかったときや、姿勢の悪さなどで筋肉や筋膜に慢性的・継続的な負担がかかっているときに発症します。筋筋膜性腰痛症は、腰の筋肉痛、捻挫、スジ違え、ぎっくり腰などとも呼ばれます。

原因

ほとんどのスポーツで筋肉に負担がかかり、筋膜性腰痛になる可能性がありますが、特に前屈みや体をひねった姿勢になったときに痛みが生じます。このような場合、筋肉に大きな負担がかかるため、筋肉が傷つき、腰痛になることがあります。また、筋筋膜性腰痛は、長時間の前屈み、長時間のデスクワーク、中腰での作業、重いものを持つなどで筋肉が緊張することが多いため、姿勢が原因で起こりやすいと言われています。

治療

筋筋膜性腰痛の治療には、薬物療法、運動療法、温熱療法、装具療法などがあります。一般的に、突然の激しい痛みの発生後は、安静とアイシングが重要です。ただし、過度の安静は痛みを長引かせるので、痛みが治まったらすぐに軽いストレッチ体操を始めるとよいでしょう。そして、腰背部のトリガーポイントを鍼灸で血行を良くし、治癒を早めることができます。また、筋肉を傷めると筋肉のパフォーマンスが低下するため、痛みを再発させないために腹筋や背筋を鍛えることも重要です。仕事やスポーツでの姿勢や動き方に原因があると思われる場合は、姿勢や動きを改善し、筋肉や筋膜への負担を軽減するためのトレーニングや指導を行います。

腰椎椎間板ヘルニアとは

ヘルニアは、腰椎ヘルニアに対しても「ヘルニア」という言葉が使われるほど、一般的な疾患です。
まず、「ヘルニア」とは、臓器や組織の一部が組織の隙間から本来あるべきでない場所に突出している状態のことをいいます。
そのため、ヘルニアというと腰のヘルニアと思われる方が多いようです。
代表的なものとして、鼠径ヘルニア、大腿ヘルニア、脳ヘルニア、食道裂孔ヘルニアなどがあります。
最も一般的に知られているのは、腰椎椎間板ヘルニアです。
腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎と腰椎の間のクッションの役割を果たす椎間板が変性して突出し、近くの神経を圧迫してさまざまな症状を引き起こす病気です。

原因

加齢による老化で椎間板の弾力性が失われ、長い時間をかけてゆっくりと変形していくケースが多いのです。
若い人の場合、交通事故や高いところからの落下など、一度の強い衝撃で椎間板が損傷することがあります。
また、長時間立っている人や、中腰のような姿勢で座っている人（特に女性は家事や育児で中腰になることが多い）。
椎間板ヘルニアは、重いものを持つ仕事や、長時間同じ姿勢で座っている人にも起こる可能性があります。
腰椎椎間板ヘルニアは、性別や年齢に関係なく、誰もがかかる可能性のある病気です。

治療

腰椎椎間板ヘルニアは自然治癒することもあるため、当初は保存療法を中心に治療が行われます。コルセットなどの包帯をする。
保存療法で改善が見られない場合は、トリガーポイント療法、椎間板リセット療法、マッケンジー法、自宅での運動指導などが行われます。

椎間関節性腰痛とは

背骨は、椎骨と呼ばれる一つ一つの骨と、椎骨と椎骨の間にある椎間関節と呼ばれる関節で構成されています。椎間関節は、関節の内側の皮膚（滑膜）に囲まれており、その中には多くの神経終末（痛覚神経）が存在します（参考文献1）。この椎間関節の微細な損傷による炎症と、それに伴う腰痛を椎間関節性腰痛症（または椎間関節症）と呼びます。

原因

外傷、スポーツや日常作業による繰り返し負荷、加齢などの単一の機械的刺激によって、椎間関節に炎症が起こり、痛みが発生する。このような場合、関節を包む袋状の組織である椎間関節の滑膜に微細な異常血管がたまり、その周辺の神経が増加し、治りにくい痛みを生じることが知られています。

治療

当初は保存療法を中心に治療が行われます。コルセットなどの包帯をする。
保存療法で改善が見られない場合は、トリガーポイント治療、椎間関節のリセット、ホームエクササイズ指導。

仙腸関節性腰痛とは

仙腸関節は、骨盤を構成する2つの骨、仙骨と腸骨の間にある関節です。仙腸関節は、上半身と下半身からの衝撃を吸収・分散し、日々動く身体全体のバランスを整える重要な役割を担っています。

仙腸関節は何層もの硬い靭帯に覆われて固定されているため、関節としてはほとんど動きませんが、3～5mm動くと言われています。

仙腸関節痛は、仙腸関節が過度のストレスにより変形し、腰痛やそれに伴うさまざまな痛みを引き起こす疾患です。仙腸関節痛は、中腰の作業や関節に繰り返し負担がかかると起こりやすいと言われています。

原因

仙腸関節炎は腰痛の代表的な原因の一つですが、その正確な原因はまだ分かっていません。

しかし、仙腸関節の構造上、非対称の力がかかりやすく、腰痛のような痛みを引き起こすと考えられています。特に、スポーツなどで中腰の姿勢をとることが多い方や、腰をひねることが多い方に当てはまります。

治療

当初は保存療法を中心に治療が行われます。コルセットなどの包帯をする。 保存療法で改善が見られない場合は、トリガーポイント治療、仙腸関節のリセット、ホームエクササイズ指導。

インフォーメーション